[ Zoom sur la photo ] Petit futé de la détente entreprise / 17/04/2007 Assis sur une chaise, laiser tomber la tête sur la poitrine, les bras le long du corps. Inspirer et tourner la tête vers la droite puis l'arrière, puis expirer en allant vers la gauche puis retour tête sur poitrine. 3 fois à droite et 3 fois à gauche, à votre rythme le plus lent possible. Vous pouver rajouter sur l'expiration une note tenue bouche fermée.